十一大減肥瘦身經驗心得
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瘦臂~瘦腰腹~瘦腿~豐胸瑜伽
十一大減肥瘦身經驗心得:
- 最好不要飢一頓飽一頓;
- 6至8月是減肥的最佳時間;
- 減肥當成習慣堅持;
- 運動后不要吃太多;
- 一定要吃早餐;
- 睡前3小時不要吃東西;
- 起床喝杯鹽開水;
- 多吃水果和粗纖維食物;
- 不吃油炸;
- 用蜂蜜代替白糖;
- 牛奶喝脫脂低糖的。
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