運動中要注意休息
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生氣不超過3分鐘
運動中要注意休息:
每天運動一下,人也會精神許多,運動也要講究方法,很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷,這時應稍微歇歇;其實只要短暫的3分鐘,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。
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