4種粗糧食物可助減肥排毒
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4種粗糧食物可助減肥排毒:
- 糙米:清潔大腸的「清道夫」,能「吸」腸道內的淤積物,最後將其排出體外。
- 地瓜:纖維質鬆軟、易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
- 燕麥:潤腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。
- 玉米:含有豐富的鈣、硒和維生素E等,可降低血清膽固醇。
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