按壓5穴位助緩解腰疼

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admin @ 2014-12-06 reply:0

按壓5穴位助緩解腰疼：

工作久了，許多人會腰部酸痛，簡單的腰部按摩，可舒筋通絡，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。

試試按壓這5個穴位吧：

①揉命門穴；

②揉腎俞穴；

③揉腰陽關穴；

④揉腰眼穴；

⑤拿委中穴。


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